bunda giyilen ayakkabı oldukça önemli, eğer ayakkabı tabanı çorabınızla iyi anlaşamazsa, ayak tabanınız tahriş olabilir. bu yüzden içi gerçek deri olan ayakkabıların tercih edilmesi gerektiğini düşünüyorum.. ayakkabının iç tabanı ile çorap uyumlu değilse ayak derisi kolay kızarıp pul pul olabilir.
ayakkabı alışverişi için en uygun zaman öğleden sonrasıdır ve giydikten sonra içinde parmaklarınızı hareket ettirmeniz ayakkabının sizinle uyumlu olduğunu gösterecektir, çok ince ve çok kalın çorapla denememek gerek..
eğer arkası sıkıyorsa ve topuğunuzu yara etmeye meyilli ise, ayakkabıcıya dövdürün arkasını ve topuk kısmına yükseltici bir sünger ekletin, topuk tabanını yükseltin. görün daha rahat edeceksiniz. yara olmuş topuklar hiç de iyi bir görüntü sunmuyor çünkü.
tırnakları çok uzatayım, güzel gözüksün derken, dar uçlu ayakkabı giyildiğinde tırnaklar diğer parmağın etlerini zedeleyebilir, can yakabilir, bu yüzden çok derin olmamakla birlikte ayak tırnaklarının düzgünce kesilmesi gerekmektedir.
en az haftada iki kere ayaklarımızı tuzlu suyun içinde dinlendirmemiz gerektiğini düşünüyorum, tuzlu suyun iletkenliği sayesinde vücutta biriken negatif elektiriği alacaktır. mümkünse toprakta da yürümeyi öneririm..
oje sürüldükten sonra en fazla bir hafta bekletilmeli, tırnakların da hava alması ve sararmaması için.
ayağınızın tabanına uygun bir ayakkabı bulmanız lazım, bunu tabanlık alarak da uygulayabilirsiniz, kendi formunu aldıran tabanlar mevcut..
bacak bacak üstüne atmak dahi ayakların şişmesine neden oluyor diye düşünmekteyim bu yüzden bu eylemi hiç yapmamanızı tavsiye ederim, evde mümkünse ayaklarınızı bir tabureye uzatıp tv izlemek, kitap okumak daha iyi olacaktır.
geceleri yatmadan evvel yıkayıp kremlersek ve bazı günler de pudralarsak gerçekten ayaklarımız bizi uzun yıllar ağrısız sızısız hareket ettirmeye devam edecektir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder